DEUX JOURNÉES POUR PRATIQUER LE YOGA ET S'INITIER AUX BIENFAITS DE L'AYURVEDA

CONTENU DU STAGE

Une pratique de Yoga et une initiation à l'Ayurvéda pour qui et pour quoi faire ?

 

Pour qui ? Pour tout ceux qui désirent se recentrer, pratiquer ou découvrir le Yoga et découvrir l'Ayurvéda, dans un cadre idyllique et propice à la relaxation ; aussi bien par une pratique en conscience de la respiration, des enchaînements de postures et de la méditation consciente pour le Yoga ; que par l'apprentissage de remèdes naturels, l'utilisation des épices, l'alimentation ou de règles simples d'hygiène de vie pour l'Ayurvéda. 

Vous pouvez aussi bien être débutant(e), qu'initié(e) ces deux journées s'adressent à tous.


Pour quoi faire ? Le Yoga est une approche psycho - corporelle puissante, qui, pratiquée de façon régulière, permet (entre autres) : D'assouplir et renforcer considérablement le corps, d'améliorer et développer la respiration , de réduire de façon significative le stress, d'augmenter sa concentration, de se libérer de schémas et d'habitudes du mental, d'affiner la conscience de son corps et de vieillir en bonne santé. Pratiquer l'Ayurvéda permet avant tout de se maintenir en bonne santé, de se re-connecter à son environnement et à la Nature, d'équilibrer son alimentation et de se libérer à long terme de l'emprise de l'égo. Intégrer l'Ayurvéda dans sa vie , permet de vivre en harmonie avec son corps et de vieillir en bonne santé. 

 

Cette initiation et les ateliers pratiques vous permettront de repartir chez vous avec deux produits que vous aurez réalisés et un savoir concret à appliquer dans votre vie au quotidien.
 

Déroulement des deux jours :

- de 10h00 à 12h00 : Pratique du Yoga ( exercices de respiration, postures, relaxation)

- de 12h30 à 14h00 : Déjeuner préparé et servi par Lucy avec de bons produits bio locaux et de saison. 

- de 14h30 à 16h30 : Apprentissage des bases de l'Ayurvéda avec atelier pratiques et réalisation de produits que vous emmenez chez vous . 

- Thématique du 1er jour : Histoire de l'Ayurvéda / Connaître son/ses Dosha(s) / La Nutrition / les Épices / Atelier pratique et réalisation d'une recette de cuisine.

- Thématique du 2 ème jour : Histoire de l'Ayurvéda / Connaître son/ses Dosha(s) et ses Déséquilibres / Hygiène de Vie au quotidien / Soins du corps / Atelier pratique et réalisation d'un soin beauté pour le visage.

- de 16h30 à 17h00 : PAUSE avec un jus détox.

- de 17h00 à 17h30 : Méditation ou Yoga Nidra (Yoga du sommeil).

- de 17h30 à 18h00 : Temps d'échanges sur la journée et clôture.

 

Informations pratiques

Tarif :  145 euros pour 1 jour /  220 euros pour les 2 jours

Dates :  Samedi 11 et Dimanche 12 Mai 2019

Horaires : de 10h à 18h00 

Lieu : Route de la Turbie , Roquebrune.

Places limitées à 10 personnes.

Inscriptions nécessaires

 

Pour valider votre inscription :

1 Je vous remercie de me faire un mail à : sydyoga@outlook.com en précisant vos nom, prénom, adresse postale et numéro de téléphone,

2 M'adresser un chèque d'arrhes de 80 € à l'ordre de Sydney Fierro par courrier à l'adresse suivante : Sydney Fierro chez Ugo Poullain, 11 allée Lazare Sauvaigo 98000 MONACO

(arrhes remboursables si demande d'annulation par mail ou courrier plus de 21 jours avant le début du stage)
 

Le jour J du stage, je vous rendrai votre chèque d'arrhes et vous me réglerez directement la totalité en un seul chèque ou en espèces. (Possibilité de payer en 2 ou 3 fois, dans ce cas je vous remercie de me le préciser dans votre message de demande d'inscription).
 

Pour plus d'informations, vous pouvez me joindre par téléphone au 07 87 81 49 20 ou par mail à :

sydyoga@outlook.com