En préparation d'une compétition, pendant ou après, cet accompagnement sur mesure fait appel à différentes techniques en fonction des besoins et est dédié à tous les sportifs. Il permet aux athlètes d'optimiser leurs performances, la récupération musculaire et de minimiser les risques de blessures.

 

POUR QUI ?

• Sportifs professionnels

• Sportifs amateurs

 

QUAND NE PAS LE FAIRE ?  

• Troubles dermatologiques

• Déchirures et fractures

• Élongation musculaire

• Grossesse de moins de 3 mois

• Maladie chronique non suivie médicalement

• État fiévreux

 

SES BIENFAITS -

• Stimulation de la microcirculation

• Effet drainant

• Reflux de la circulation veineuse vers le coeur

• Détente, décongestion et décollement des tissus

• Stimulation des récepteurs sensoriels

• Prévention des accidents

• Meilleure oxygénation et nutrition des tissus

• Réduction des tensions musculaires

• Accélération de la guérison des contractures

• Amélioration de la mobilité et flexibilité articulaire

• Diminution de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle

• Calmant pour les athlètes nerveux

• Stimulant pour les athlètes relaxés

 

SES PRINCIPES

Cette technique est de plus en plus utilisée et demandée dans les milieux professionnels et amateurs si bien que son utilisation est devenue partie intégrante de la routine des athlètes.

Bien que les manoeuvres de bases restent les mêmes que celles du massage classique suédois, la particularité du massage sportif réside dans le public auquel il est destiné.

Un athlète – surtout s’il est professionnel – utilise le corps et les muscles complètement différemment de celui qui n’est pas initié. Élasticité, tonus et volumes musculaires sont modifiés chez les athlètes, ce qui nécessite des interventions différentes en fonction du moment auquel il faut masser. L’action directe du massage sur la peau amène un flux majeur de sang (qui aura comme répercussion une amélioration de la circulation), un allongement du muscle et de sa contractilité, une réduction de la douleur, l’amélioration de l’aisance des tissus, la stimulation de l’échange des liquides interstitiels, etc. De nombreux autres effets s’ajoutent aux phénomènes réflexes mis en acte par l’action indirecte du massage sportif : la stimulation des terminaisons sensorielles peut produire des réflexes viscéraux et peser positivement sur la vasomotricité, sur le tonus de la musculature ou sur l’activité des viscères. Le système neurovégétatif est donc indirectement stimulé par la pratique du massage sportif. Les effets du massage sportif interviennent au niveau : Cutané, dilatant les capillaires et favorisant ainsi la transpiration ; Musculaire, améliorant le trophisme (processus de nutrition des tissus), l’élimination des substances de déchet, la réabsorption des dépôts post traumatiques et la libération des ponts entre actine et myosine ; Circulatoire, facilitant le reflux veineux et diminuant la congestion locale ; Articulaire, régularisant la quantité de liquide physiologique et la réactivité aux stimuli proprioceptifs ; Lymphatique, accroissant la réabsorption et le drainage des déchets.

 

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?

Lors de l'entretien préalable au massage nous définirons ensemble vos objectifs et vos besoins.

Le massage se déroule sur une table allongé et fait appel à des techniques aussi variées que les effleurages, les frictions, les pétrissages, les vibrations, le percussions, les étirements passifs.

 

DURÉE

1h00 ou 1h30 au choix.

 

TARIFS

1h00 = 140 Chf

1h30 = 210 Chf